精油功效大全。芳疗常见的精油功效 – Greenxagon

精油功效大全。芳疗常见的精油功效

用精油疗愈一整天的疲劳!精油功效大全及使用方法一次告诉你

每天拖着疲劳的身体回家,就算睡了一觉还是觉得很疲倦,没有好好休息到的感觉吗?那不妨碍来尝试马上很红的「芳香疗法」!
运用精油在触觉上的按摩及嗅觉上的薰香,生理上减少肌肉的紧张,心理上安定神经,让人产生平静的感觉,达到舒缓压力,减轻紧张的效果,非常适合压力紧绷的现代人。


但究竟我们我们该如何将芳疗运用在生活中呢?快来和小编一起来看看不同香气的精油能够达到效益,并有一些精油的使用方法能够让我们享受更好的生活品质!


精油入门必看!芳疗常见的精油功效

迷迭香精油功效 Rosemary

迷迭香精油是一种无色至淡黄色挥发性液体。迷迭香对呼吸系统很有益处,感冒、支气管炎等呼吸系统疾病,都能使用迷迭香。迷迭香最著名的功效,就是能增进记忆力,使人头脑清醒、条理分明,最适合考生、或是用脑过度的人使用。

迷迭香精油有很强的收缩作用,紧缩松弛的肌肤,还可减轻充血、肿胀的情形;能改善头皮屑,刺激毛发生长。

茶树精油功效 Tea Tree澳洲的茶树精油是知名的抗菌精油,茶树精油相当温和,对于一般皮肤感染发炎的杀菌,抗菌效果极佳,所以用茶树精油去痘痘的效果特别好。

茶树精油除了可以去除痘痘之外,还可以抑制油脂过度分泌,此外,茶树精油的抗菌效果还可以抗霉菌,因此还可以拿来治疗香港脚,头皮屑与疥疮等皮肤感染的问题。

薰衣草精油功效 Lavender
百草之王薰衣草,有名的舒压香草,可说是芳香疗法中的重要角色。薰衣草是刺激度最低的精油,也是最百搭的精油,应用范围广,几乎跟什么精油的香味都合。


薰衣草的味道闻起来令人放松,可扩香洁净空气,驱赶蚊虫,滴在枕头上安抚情绪,帮助睡眠,泡澡放松情绪,烧烫伤则可直接滴上减少伤痛感,是入门者必备的第一瓶精油,也是精油玩家永远不能缺货的基本精油!

柠檬精油功效 Lemon约90颗柠檬唯一能榨出一滴纯柠檬精油,清新香甜带有新鲜又充满活力的轻快干净的香气,是柑橘类里面解毒,除臭功效最好的精油味道。

可提振萎靡许愿久的心境,增加自信,让柠檬的清新带来好心情,好感受,因此柠檬精油非常适合居家办公空间扩香,净化空间。

薄荷精油功效 Peppermint
薄荷精油清凉舒畅,一滴薄荷精油就可以达到醒脑,提振精神,集中注意力的效果,也可以减轻头痛,舒缓紧张。

它具有双重功效,热的时候能清凉,冷时则可温暖身躯,因此它治疗感冒的功效绝佳,对呼吸道产生的症状很好,对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。

晕车、晕船等引发的恶心呕吐,可以在面巾纸或手绢中滴上几滴薄荷精油,用力吸闻即可缓解。

薄荷精油中富含大量薄荷醇,可以帮助清洁呼吸道,无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽,用薄荷精油都可以有效地缓解症状,在纸巾上滴几滴薄荷精油,做深呼吸即可。

尤加利精油功效 Eucalyptus尤加利又名桉樹,被譽為最天然的呼吸凈化器,因此是抗霾必備精油。尤加利精油是含氧率很高的一種精油,對於凈化空氣,清潔呼吸系統都有十分顯著的效果,能緩解鼻炎,抗流感;分解二手菸,凈化空氣。

由于具有抗菌、抗病毒、抗真菌和消炎的特性,尤加利精油除了上述医疗作用外还有许多功效,像是治疗创伤和感染、纾缓疼痛、修复各种皮肤问题与齿龈感染,还可用于居家环境消毒和除臭。

以尤加利精油来治疗呼吸系统疾病最好的方式是利用吸入疗法,你可以使用香薰机或者滴几滴在一碗热水中,以毛巾浸湿拧干后放在额头上,并做深呼吸。

霧霾天氣,運用尤加利精油來做些保護措施,可以把霧霾對身體的傷害降到最低!
出門前滴幾滴精油在口罩上,例如尤加利精油、薄荷精油各1滴, 可凈化空氣,幫助暢通呼吸。

甜橙精油功效 Sweet Orange
橙系精油最知名的就是舒压放松的香味,甜橙精油有明亮精油之称,细致甜蜜的橘子香,味道清新,香甜,带有温暖的阳光气息,能带来好心情,让人感到心情愉悦,赋予疲倦紧张生理最佳能量,在安眠舒压,平衡紧张压力上有非常出色的功效。甜橙精油是属于镇定,平衡的精油,也是温和安全的精油,孕妇,小孩,老人都适用,也可以带来舒眠的效果。

葡萄柚精油功效 Grapefruit

葡萄柚精油是由果皮压榨而得的,气味清新、香甜,有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋养组织细胞,增加体力,舒缓支气管炎,利尿,改善肥胖,水肿及淋巴腺系统之疾病,抗感染。葡萄柚精油最适合用于分解脂肪团(胖女人臀、腿部),还能帮助身体排除过多的水分。通过刺激淋巴腺系统的循环,还可以排除体内的毒素。

在护发产品中,这种精油还可以解决油性发质问题。

松树精油功效 Pine

松树精油用蒸馏法萃取自松树的针叶与球果,精油充满了新鲜的森林气息。松树精油具有天然的由于抗菌和,常被作为一种天然清洁剂或除臭剂。

松树精油具有刺激循环的作用,能够帮助减轻风湿病,痛风,坐骨神经痛,关节炎引起的疼痛病症,男性前列腺神经引起的肌肉问题等。

雪松精油功效 Cedarwood

雪松精油是在雪松植物中提取出来的,有着淡雅的木质的清香,性质是比较温和的,所以雪松精油也是众多精油中使用最普遍、知名度最高的精油之一,对消炎作用,抗菌、收敛、利尿、柔软、化痰、杀霉菌有很好的疗效。

雪松含有的化学分子雪松醇,可以增强皮肤的纤维母细胞,也被认为能有效的促进头皮的排毒,保护及洁淨头皮,甚至对于秃头症也有帮助。

杜松精油功效 Juniper Berry

杜松精油的功效中比较突出的一个就是它的利尿性,对排尿非常有帮助。另外还具有很好的排毒功效,对消化系统、神经系统也具有很好的调理作用。因此,对身体来说,杜松精油的功效就是很好的净化作用! 

杜松精油还常用来护发,它能够平衡皮脂分泌,对油性皮肤有很好的效果。此外还能够规律经期,舒缓经痛。

柠檬草精油功效 Lemongrass

柠檬草精油是提取自柠檬草的一种精油,有非常好的抗沮丧、抗菌、杀菌、祛肠胃胀气、除臭、帮助消化、利尿、杀霉菌、催乳、杀昆虫、预防疾病、激励、补身等功效。


柠檬草精油能刺激神经、消除乳酸,促进血液循环。放松肌肉、缓解疼痛的效果,不少人会选择用柠檬草精油涂擦在肌肉疼痛或拉伤的部位,能使肌肉柔软,消除乳酸、促进血液循环,是止痛的绝佳良药。

佛手柑精油功效 Bergamot

佛手柑精油压榨自佛手柑的果皮,精油呈翠绿色,味道较清新,类似橙和柠檬,略带花香。在芳香疗法中是令人非常喜爱的精油,能创造一种放松和愉快的感觉, 是焦虑、沮丧,神经紧张时的最佳选择。清新的特性,能安抚愤怒和挫败感。

佛手柑精油有抗菌和疗效性的作用,对油性皮肤的状况尤其有益,特别是这些状况与压力有关时。这些状况包括湿疹、干癣、粉刺、疥疮、静脉曲张、伤口、疱疹、皮肤和头皮的脂漏性皮肤炎。对消化道也颇有助益,可减轻消化时的疼痛、消化不良、胀气、绞痛、食欲不振等。 

广霍香精油 Patchouli广霍香精油是从嫩叶中蒸馏而得,蒸馏前,要让叶片先干燥并发酵。有着浓重的土质味,它是一种酒一样的精油,时间愈长气味愈好。广霍香精油是很好的定香剂,是香水工业中不可或缺的原料,在香薰疗法中,复方精油中滴一滴广霍香精油,可以让香味更持久。

广藿香精油的抗真菌特性使它可以有效治疗脚癣、缓解炎症。它还有助于减少头皮屑,可以平衡油脂和增加头发抗断强度。


精油用法

精油香薰机

扩香是让精油自然挥发,把草类,花类,果类这些比较轻的100%纯精油均匀扩散至空气中,使周遭充满负离子,空气净化的同时,可以由呼吸达到身心灵的放松缓解压,一般而言「扩香」最能够将精油香味快速,完整地扩散。

最简单的扩香方法是直接在香薰机中滴入4-8滴精油,从而由水蒸气的挥发让精油香气飘散在空气中,创造气氛,调理心神,闻香放松舒压,利用空气中的香气,舒缓心中的担忧与烦恼。


精油使用的注意事项

精油的香味虽然大家都能接受,也能帮助我们的身心灵放松,但使用精油前也要特别注意精油的相关禁忌

  • 精油使用以最低量为原则,不要一次使用过多量的精油,使用能够达到效果的最小量即可。
  • 如果是身体或皮肤比较敏感的人,建议在使用精油前先滴在手腕上进行精油敏感测试,如果出现发痒,红肿或其他不适反应,表示该精油并不适合你的体质。
  • 如果是孕妇的话,为了怕影响到发展发育的过程,怀孕前三个月建议不要使用精油,三个月后待身体较稳定,就可以使用成分偏温和的维生素类精油,如甜橙,柠檬,葡萄柚等等,同时记得要避开天竺葵,茉莉,薄荷等种类的精油。

只要开始接触精油,你就会有相见恨晚的感觉〜精油气味又好闻,又有上百种精油可以选择,通过由精油的天然植物力量,可以让自己更放松,释放及清扫那些人际上,工作上等日常生活中所累积的压力,让心情恢复稳定放松,在夜晚也能睡得更安稳,生理更健康,情绪更平和,是个非常棒的感受。

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